短期間で確実に痩せる方法は基礎代謝を上げる事
短期間で確実に痩せる方法で手っ取り早いのは、
基礎代謝を上げる事に繋がります。
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■ 短期間で確実に痩せる方法は基礎代謝を上げる事
短期間で確実に痩せる方法といえば、
断食ダイエットなどではなく、
基礎代謝を上げる事です。
基礎代謝というのは、
簡単に言えば人間が通常持っている、
何もしなくても痩せる力です。
寝ている時も、テレビを見ている時も、
実は身体の脂肪って、
基礎代謝によって燃焼されているんです。
ですので、
基礎代謝量が多ければ多いほど、
燃焼力は強くなってきますので、
多少食べても太りにくい体質って事です＾＾
あなたの周りにもいませんか？
いくら食べても全く太らない人が・・・。
（羨ましいですよね）
そういう人ってのは、
ほとんどの人がこの基礎代謝量が多いってわけです。
短期間でダイエットで体重を落とす為に、
断食ダイエットのような、
何も食べない痩せる方法を選択する人が多いですが、
このダイエット方法だと不健康な状態になるので、
栄養が摂れない為に脳が危険だと判断し、
身体に食べろ～！って指令を出すんです。
なのでドカ食いという結果になり、
それが俗にいうリバウンドってわけですね。
ですので、
ダイエットで手っ取り早く確実に痩せる方法は、
この基礎代謝量を上げていく事です。
その為には腹筋や背筋など筋トレなどが、
必須になってきますが、
もっと簡単に基礎代謝を上げる方法ってのが、
実はあるんですね＾＾
それがこのやり方。
良かったら参考にしてください＾＾
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タグ：基礎代謝, 短期間で確実に痩せる方法
(アナティクス)
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