誰でも出来る簡単な短期間で痩せる方法
短期間でのダイエットは本当に過酷で辛いですよね><
あなたのやっているダイエット方法にこれを加える事で、
短期間で痩せる効果は倍増しますよ^^
■ 誰でも出来る簡単な短期間で痩せる方法
といっても、
そんなに大それた事ではなく、
あくまでも今やっているダイエット方法と一緒に、
実践する事で効果を倍増にする方法です。
その方法は2つあって、
どちらも簡単に誰でも出来ますから、
良かったらやってみてくださいね^^
【お風呂上がりのストレッチ】
ストレッチは身体の柔軟性を維持するだけでなく、
ダイエットとしても効果は抜群です^^
柔らかい筋肉や柔軟性のある身体というのは、
身体の活性化に効果がありますので、
その結果、基礎代謝の向上が見られます。
基礎代謝が上がってくれば、
食べても太りにくい体質に改善されますので、
痩せやすくなるという事です^^
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※ヨガマットは付属していません。 肩、背中、腰の ストレッチ は、この ポール を使って毎日、手軽にはじめましょう! 本体サイズ 直径:約15cm長さ:約90cm重さ:約1.08kg(本体+カバー) 材質 本体:EVA カバー:PVC
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またお風呂上がりの身体が温まっている時にやると、
更に柔軟性になる効果は倍増しますので、
入浴後のストレッチはお勧めなんですね^^
【お腹がすいたら炭酸水】
お腹がすくと、お腹が鳴ってしまい、
どうしても食べたくなる状況になってしまいます><
しかし食べたら太るので、
イライラして一気にドカ食い!ってケースは多いです。
そうならない為にも、
それなりの対策がちゃんとあるんですね^^
それこそが炭酸水!
っていっても、
ファンタやコーラとかじゃないですよ!
カロリーが全くはただの炭酸水です。
よくお酒などで割るやつですね^^
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【ブランド】クリスタルガイザー(Crystal Geyser)【発売元、製造元、輸入元又は販売元】爽快ドラッグ本品は並行輸入品です。パッケージ等、予告なく変更される場合がございます。予めご了承ください。賞味期限は箱に貼付されているシールに記載されております。【クリスタルガイザー スパークリング レモン (無果汁・炭酸水)の商品詳細】アメリカの定番の炭酸水、クリスタルガイザースパークリング。レモン味は、日本でもよく見かける飲み味で、クセも少なく、それだけで飲むもよし、アルコール類と割ってハイボールにするのもよし、いろいろな楽しみ方ができます。カロリーもゼロなので、カロリーを気にする方にもオススメ
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お腹が減ると炭酸水を飲むようにすれば、
しっかりとその場はしのげます。
炭酸水によりお腹が膨らむ事で、
お腹が減っているという信号を脳に伝えなくなり、
食べたい気持ちもなくなってしまうんです。
この炭酸水の特徴を利用すると、
ご飯前にあらかじめ飲んでおくと、
ご飯の量が少なくても満腹感が生まれますので、
自然と少量の食事で済むようになります^^
私もやっていましたけど、
この炭酸水を使う方法を鉄板ですよ~^^
そんなわけで、
以上が誰でも出来る簡単に痩せる方法です。
良かったら参考にしてくださいね~。
良かったら参考にしてください^^
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