お腹の脂肪を劇的に減らす方法！
やっぱり気になるお腹の脂肪＞＜
今日のやり方で一気に減らしていきましょう！
あなたの一票ありがとうございます＾＾
■ お腹の脂肪を劇的に減らす方法！
多くの方がお腹周りの脂肪がキッカケで、
ダイエットを始めようと思うじゃないでしょうか？
しかし、
お腹の脂肪ってすぐに付きますが、
なかなか落ちないのがネック＞＜
今日はそんなお腹の脂肪を、
一気に落とすやり方をご紹介します＾＾
【お腹の脂肪を落とすダイエット方法】
① 仰向けに横になります。
② 頭は付けたまま両手を真横に伸ばして脚を伸ばします。
③ 膝が曲がらないように右足を真っ直ぐに上げます。
④ 床に垂直に上げたらゆっくり下ろします。
⑤ 下ろした右脚が床に付く寸前で止めます。
⑥ そのまま逆の左脚も同様に上げます。
（この時、右足は寸止め状態）
この動作を各脚１０回ずつ行います。
どうでしょうか？
脚を上げるときにお腹に負荷がかかっているでしょ？
負荷がかかっていない人は、
下腹部を手で触りながら上げ下げをしましょう。
たったこれだけですが、
毎日続ける事でお腹の脂肪が、
劇的に減っていくのを実感できると思います＾＾
大事なのは続ける事！
早速今日からやってみましょう！＾＾
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(アナティクス)
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