短期間で確実に痩せる２つの方法
短期間で確実に痩せる為の「２つの方法」を、
あなたはご存知ですか？＾＾
あなたの一票ありがとうございます＾＾
■ 短期間で確実に痩せる２つの方法
まずダイエットで短期間で確実に痩せるには、
日常から痩せることを意識する事が大事。
普段の生活の中で、
常に体重を減らすことを頭に入れる事で、ちょっと体操をしてみたり、
ご飯の量を減らしてみたり、
エスカレーターをやめて階段を使ったり、
間食をしなくなったりと、
生活習慣の中で痩せようとする努力をするようになります。
しかしこれが出来ないから、
痩せれない人が多いんですね＞＜
ですので今日はそんな方の為に、
短期間で確実に痩せる為の２つの方法をお伝えします＾＾
まず最初に行うべき事は、
「毎日鏡を見る事！」
太っているからといって、
鏡から目をそむけずに一日に何度かは、
しっかりと今の自分を見るように習慣づけてください。
ちっちゃい鏡で顔だけ！じゃないですよ！
あくまでも全体を見る事が大事です。
毎日、鏡で自分の全身を見る事で、
太った・痩せたという変化が分かるようになります。
それに太っている自分を毎日見ていると、
痩せなきゃ！っていう意識が強くなるんです。
これは検証結果があって、
本当に鏡を見るだけで痩せる行動をとるようになります＾＾
そして２つ目の方法は、
「毎日、朝食・夕食前に体重計に乗る事」
よく体重計に毎日乗れば痩せるって言いますが、
これは実は本当の話です。
鏡を見る事と関連しますが、
これもダイエットを意識つける大事なやり方。
体脂肪率なども測れる体重計もありますが、
面倒な方は体重だけでも大丈夫です。
とにかく単純に今の体重を見ること。
これを習慣づける事で痩せる行動をとるようになります。
確かに体重計に乗るのって、
太っている人からすれば、
とても勇気がいる事ですよね＞＜
でも誰かに見せるわけじゃないんです。
あくまでも自分が見て感じる事なんです。
だから勇気を持って、
毎日体重計に乗るようにしましょう！
以上が短期間で確実に痩せる為の、
簡単な２つの方法です。
・鏡を見る事
・体重計に乗る事
確かにとても簡単ですが、
これはこれで勇気のいる事ですよね。
しかしこの２つの行動はダイエットに関連し、
太っている自分へプレッシャーを与える事に繋がります。
是非、生活習慣の一つとして、
続けていってくださいね＾＾
鏡を見るのも体重計に乗るのも、
絶対に出来ない！っていう人も、
実際にやり始めて体重が減りだしたら、
楽しくてしょうがなくなりますよ＾＾
一緒に頑張りましょうね！
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タグ：短期間で確実に痩せる
(アナティクス)
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