炭水化物のピザやパスタは本当に太るの?

炭水化物で人気といえばピザパスタ
これって本当に太るのでしょうか?

あなたの一票ありがとうございます^^

 

 

■ 炭水化物のピザやパスタは本当に太るの?

piza-pasuta-futoru-giti

 

ダイエット中なので、
炭水化物のパスタやピザは控えたい。

けど食べたい!!!

 

なんて方も多いんじゃないでしょうか?

 

で、
このピザとパスタは、
実際にダイエット中に食べると太るのでしょうか?

 

それで、
まず結論からいいますが、
ダイエット中に食べるならパスタです。

 

その理由として、
決定的なのが血糖値の上昇率。
よく聞く「GI値」ってのです。

 

パスタは消化に時間がかかってしまう為、
血糖値が上がりにくい特徴があり、

 

上昇した「GI値」は50~60というように、
結構低い数値になるんです。

 

ちなみに白ご飯の「GI値」は80くらい。

 

パスタに比べてピザの方ですが、
これはとんでもない事になっています><

 

なんと「GI値」は100以上!

 

100以上という数値は、
一気に脂肪に変わってしまうって事。

 

つまり太る要素が満載ってわけです(汗)

 

だからといってパスタを食べていいってわけじゃなく、
カルボナーラなどのクリーム系は、
パスタの原料以外のものを使っているので、
「GI値」がとても高くなります。

 

ダイエット中に、
ピザやパスタを食べたいという気持ちは、
とってもよく分かりますが、

 

食べる量に注意して、
なるべくパスタの方を選びましょうね!

 

 

tankikan-diet-rakumote

本気で痩せたいなら活用してください!【詳細】

 

 

 

 

今日の記事はお役に立てましたでしょうか?

あなたの応援のおかげで次回も頑張って投稿できます^^
今日もランキングのクリック感謝しています(^ ^)/

次回の記事も良かったらご覧になってくださいね♪

にほんブログ村 ダイエットブログへ

応援お願いします♪

 

翼の無料メルマガのご案内♪

ダイエットで痩せた経験を持つ私が、
痩せる為の秘訣をメルマガで配信しています^^
もし良かったら、

あなたもご登録されてみてはいかがですか?

diet-merumaga

⇒ メルマガに登録はこちら

 

翼へこっそりお話ししてくれませんか?

ダイエットの事で、 人に相談できない事。

私にこっそり、 お話してくれませんか?

mail-form

⇒ メールフォームへ進む

 

 

 

>短期間のダイエットで10キロ痩せた方法を暴露のトップへ戻る

 

 

あわせてに読みたい関連記事

タグ

コメントを残す

サブコンテンツ

翼のプロフィール

tankikan-diet

短期間ダイエットを、
日々検証しています。

⇒ 詳しいプロフィール

ダイエットランキング

どうか清き一票を!

にほんブログ村 ダイエットブログへ

応援お願いします♪

お勧め情報

ダイエット成果報告♪

あなたが成功した、
ダイエット方法。

良かったらその詳細を、
教えていただけませんか?

tankikan-diet

成果報告フォームはこちらをクリック

お問い合わせはこちら♪

ダイエットの事で、
人に相談できない事。

私にこっそり、
お話してくれませんか?

mail-form

メールフォームはこちらからお願いします。

【メルマガ】短期間で痩せる為の極意講座!

短期間のダイエットで、
しっかり痩せるために、
効果的な情報を、
定期的に配信しています♪

diet-merumaga

⇒ メルマガに登録はこちら

⇒ メルマガの詳細・内容

ダイエットカテゴリー

アーカイブ

このページの先頭へ

(アナティクス)