脇腹の脂肪を短期間で燃焼する方法
お腹周りの脂肪。
今日は脇腹の脂肪の取り方をご紹介します＾＾
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■ 脇腹の脂肪を短期間で燃焼する方法
お腹周りの脂肪。
特に脇腹から背中についた脂肪というのは、
年齢を重ねるごとに増えていき、
なかなか落ちないものです＞＜
歳をとる事に太っていくのは、
こういうのが原因なんです。
じゃ？これはどうしようもないのか？
いえいえ＾＾
しっかりとしたエクササイズ次第で、
十分に脂肪は落としていけますよ♪
そんなわけで、
今日は脇腹についた脂肪を落とす、
簡単な方法をご紹介します！
【脇腹のエクササイズ方法】
①真っ直ぐに立ち背筋を伸ばします。
②脚は肩幅に開きます。
③腕を伸ばした状態で、
耳を抑え込むような状態で両手を頭の上で合わます。
④身体を右へ倒していきます。
（脇腹が伸びているのを確認）
⑤限界まで伸ばしたら５秒キープします。
⑥元の位置に戻し反対側（左）も伸ばします。
以上が脇腹の脂肪を落とす方法です＾＾
意外に簡単ですので、
誰でも毎日続くはずです。
とにかくこれを効果が出る、
お風呂上がりに１日５分くらい。
３週間ほど続けてみてください。
コツは、
呼吸を止めずにお腹に力を入れながらですww
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