【血液型ダイエット】 B型の人が食べてはいけないもの
血液型でダイエットが変わる。
今日はB型の人に注目してみましょう＾＾
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■ B型の人が食べてはいけないもの
血液型ダイエットというのは、
簡単にいうと、
血液型に適した食材
↓
太りにくい食材
血液型に適していない食材
↓
太りやすい食材
って事になります＾＾
ちょっと前にこの血液型ダイエットは
話題になって流行りましたけど、
意外に当たっている部分も多いです。
でこの理論でポイントになっているのが、
多くの食材に含まれている、
「レクチン」というタンパク質です。
レクチンが排出されてしまえば、
余分な脂肪は溜まることがありませなん。
しかし排出されなかったレクチンは、
体内で糖と結合してしまい、
血液の循環が悪くなります。
このレクチンという成分を中心に、
各血液型で適した食材、
適していない食材が出てきちゃうんですね＾＾
さてさて、
今日お伝えするのは「B型」
まずB型は、
何をおいても羊の肉が最適♪
特にジンギスカンはとても適しています。
しかし食べる時も少ないですよね＞＜
ですので、
普段食べる食材から、
適したものをご紹介しますね＾＾
まず魚ですが、
単に全てが適しているわけではなく、
鮭などの遠洋魚のタンパク質が、
とても適していると言われています。
また炭水化物は麺類よりもお米や玄米。
特に卵は基礎代謝がアップすると言われています。
それから普段の飲むものでお勧めなのは、
果汁100%のジュースです＾＾
そして野菜ではブロッコリー。
ピーマンや白菜。
キャベツやイモ類なども合いますが、
アボカドは体質に合いません＞＜
アボカドを始め、
体質に合わない食材は他にもあります。
カニやエビもそうですし、
豚肉や鶏肉も合いません。
大抵の野菜が合いますが、
さっきもお伝えした通りアボカドはNG。
またトマトも胃腸が荒れる為、
あまりお勧めできません。
こう見ると、
ちょっと注意しなければいけない事も、
多く感じますねww
他にも注意することや、
為になることも多いと思いますので、
B型の人はネットで色々と調べてみるの手ですよ♪
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