内臓脂肪とは?
よく耳にする内臓脂肪。
これっていったいどんな脂肪なのかご存知ですか?
■ 内臓脂肪とは?
内臓脂肪ってのは、
その名前の通り内臓につく脂肪です。
正確に言えば、
内臓につくのではなく、
その周りについてしまう脂肪の事です。
あくまでも、
身体の内部につく脂肪なので、
自分でつまんだりする事は出来ません。
身体の中に隠れていて、
そんで蓄積される脂肪ってわけなんです。
内臓脂肪はホルモンの関係上、
女性よりも男性の方が蓄積しやすいと言われています。
つまり、
皮下脂肪は女性につきやすく、
内臓脂肪は男性につきやすいという事ですね。
この内臓脂肪を落とすには、
インナーマッスルダイエットもそうですが、
運度や食事制限なら、
比較的落としやすいものですので、
毎日続ければ必ず減少してきます^^
バランスボールなども効果がありますよ♪
何事も続ける事。
メタボにならない為にも、
毎日続けていきましょう!
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