日本でもあるアメリカで話題のダイエット食材
今アメリカでダイエットブームの火付け役として、
大変人気のある食材をご存知ですか？
普通に日本でもあるものです＾＾
あなたの一票ありがとうございます＾＾
■ アメリカでも話題のダイエット食材
アメリカでヘルシーだ！と人気の食材。
日本でも普通にありますが、
それが「しらたき」なんです＾＾
このしらたきという食材。
実は、
しらたきは麺類においては、
絶好の代替食品なんですよ♪
ラーメンやパスタ。
焼きそばなど普段の麺を、
しらたきに変えるだけで簡単に、
低カロリーのダイエット食材に変わります＾＾
アメリカでと言いましたが、
実は日本でもこのしらたきを使った、
ダイエット方法が存在します。
それが「かし増しダイエット」
普段食べるご飯の炊く時に、
このしらたきを混ぜて炊く事で、
普段の茶碗１杯分が、
お米の量が半分で茶碗１杯になってしまうという、
とってもダイエットの支えになってくれるんです。
私もやっていましたが、
しらたきを使った「かし増しダイエット」は、
慣れてくるとちょっと飽きますけどね（笑）
しらたきというのは、
臭みを取るなど料理にも合いますので、
良かったら試してみて下さいね！
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(アナティクス)
何となく、「こんにゃく麺」を思い出しました（笑）
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