誰でも出来る簡単な二の腕ダイエット!

なかなか脂肪が落ちにくい二の腕と背中。
今日は誰でも出来る簡単ダイエット方法をご紹介♪

あなたの一票ありがとうございます^^

 

■ 誰でも出来る簡単な二の腕ダイエット!

ninoude-diet

二の腕と背中って、
なかなか脂肪が落ちにくいですよね><

 

そんな方の為に、
今日は簡単なダイエット方法をご紹介します^^

 

良かったら使ってみてくださいね。

① 立った状態で両腕を真横に伸ばします。

② 手のひらを外側に向けます。

③ この状態で後ろから前へ腕を回します(10回程度)
  (ひじが曲がらないように)

④ 腕を下ろします。

⑤ 今度は身体の背中側に腕を限界まで持っていきます。
  (手のひらは内側に向ける)

⑥ 内側に向いている手のひらを、
  外側に向けるように腕をねじります。

⑦ 二の腕が絞れる感じになればOK

 

以上が二の腕ダイエット方法になりますが、
これを繰り返し行うと、
腕全体の脂肪を燃焼する動きとなりますので、
二の腕のシェイクアップになりますよ^^

 

ダイエット器具など必要ありませんので、
二の腕をキュッと引き締めたい方は、
どうぞ実践されてくださいね^^

当ブログで100人以上が実践しているダイエット方法【翼の徹底レビュー!】

 

 

 

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