誰でも出来る簡単な二の腕ダイエット!
なかなか脂肪が落ちにくい二の腕と背中。
今日は誰でも出来る簡単なダイエット方法をご紹介♪
■ 誰でも出来る簡単な二の腕ダイエット!
二の腕と背中って、
なかなか脂肪が落ちにくいですよね><
そんな方の為に、
今日は簡単なダイエット方法をご紹介します^^
良かったら使ってみてくださいね。
① 立った状態で両腕を真横に伸ばします。
② 手のひらを外側に向けます。
③ この状態で後ろから前へ腕を回します(10回程度)
(ひじが曲がらないように)
④ 腕を下ろします。
⑤ 今度は身体の背中側に腕を限界まで持っていきます。
(手のひらは内側に向ける)
⑥ 内側に向いている手のひらを、
外側に向けるように腕をねじります。
⑦ 二の腕が絞れる感じになればOK
以上が二の腕ダイエット方法になりますが、
これを繰り返し行うと、
腕全体の脂肪を燃焼する動きとなりますので、
二の腕のシェイクアップになりますよ^^
ダイエット器具など必要ありませんので、
二の腕をキュッと引き締めたい方は、
どうぞ実践されてくださいね^^
当ブログで100人以上が実践しているダイエット方法【翼の徹底レビュー!】
今日の記事はお役に立てましたでしょうか?
あなたの応援のおかげで次回も頑張って投稿できます^^
今日もランキングのクリック感謝しています(^ ^)/
次回の記事も良かったらご覧になってくださいね♪
応援お願いします♪
翼の無料メルマガのご案内♪
ダイエットで痩せた経験を持つ私が、
痩せる為の秘訣をメルマガで配信しています^^
もし良かったら、
あなたもご登録されてみてはいかがですか?
翼へこっそりお話ししてくれませんか?
ダイエットの事で、 人に相談できない事。
私にこっそり、 お話してくれませんか?
>短期間のダイエットで10キロ痩せた方法を暴露のトップへ戻る
最近のコメント