簡単ヒップアップエクササイズを暴露♪
たるんだ身体。特にヒップアップに関する悩みは、
女性の皆さんには多いと思います。
あなたの一票ありがとうございます＾＾
■ 簡単ヒップアップエクササイズ
今日は女性の皆さんの為に、
誰でも簡単に出来るヒップアップエクササイズを、
ご紹介します＾＾
このヒップアップエクササイズを、
３ヵ月も実践すれば、
キュッと引き締まった理想にヒップになりますよ！
【ヒップアップエクササイズの仕方】
① 壁に向かって姿勢を正し真っ直ぐ立ちます
② 肘が軽く曲がるくらいで壁に両手を付けます。
③ 膝は出来るだけ伸ばした状態で、
右足から後ろ側に蹴り上げます（壁と逆方向）
（お尻で持ち上げるイメージです）
④ 限界まで持ち上げたら３秒キープし戻します。
（お尻に力が入るのを確認）
⑤ 同じ要領で左足も行います。
以上が簡単なヒップアップエクササイズ。
両足で交互に合計２０回１セットで、
３セットほどやっていきましょう＾＾
毎日実践し持続させる事で、
確実に体重は落ち綺麗なスタイルが完成します♪
良かったらやってみてくださいね＾＾
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タグ：ヒップアップ, ヒップアップエクササイズ
(アナティクス)
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