【メモ必須】ダイエットに大敵な糖質の多い食材!
ダイエットに大敵な糖質。
糖質が多い代表的な食材をご紹介!
今日はメモ必須です!^^
■ ダイエットに大敵な糖質の多い食材!
ダイエットで短期間で痩せたいのならば、
糖質の多い食材ってのはタブー><
糖質の摂り過ぎはマジで太っちゃいますよ(汗)
そんなわけで、
今日は糖質の多い食材の代表的なものを、
ご紹介しますので、
しっかりとメモに取っておいてくださいね^^
・かぼちゃ
・栗
・玄米
・スイカ
・トウモロコシ
・パパイヤ
・干しぶどう
・小麦粉
・グレープフルーツ
・リンゴ
・パン(菓子パン)
・お餅
・シリアル
・豆類(大豆は除く)
・加糖ヨーグルト
・醸造酒(日本酒・ビール)
・ワイン(ロゼ)
・イモ類
・和菓子
・パイナップル
・バナナ
・ご飯(白米)
・麺類(中華麺・うどん)
書き出してみると、
これまた結構ありますね><
なかなか全てをシャットアウトするのは、
難しいかと思いますが、
とにかく糖質は、
ダイエットに対して大敵です><
取り過ぎに注意して、
ご自分でしっかりとコントロールする事で、
ダイエット効果が倍増しますよ^^
そう考えると、
確実にカロリーコントロールしてる、
楽モテダイエットってやっぱり凄いわ。。。
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