ダイエットを日常で意識する２つのポイント
ダイエットを日常で意識する２つのポイント。
あなたはご存知ですか？
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■ ダイエットを日常で意識する２つのポイント
ダイエットを成功させるには、
普段から痩せる事を意識する事が大事です。
っていうか、
その気持ちを保っていなければ、
いかに痩せるダイエット方法を実践しても、
成果が出にくい状態になってしまいます＞＜
ですので、
普段から痩せたい！という気持ちを持つ事が、
ダイエットで痩せる為には重要になってくるんですね＾＾
痩せたい！って気持ちを持っていると、
日常で身体を動かす習慣が生まれたり、
自然と間食も無くなってきます。
もし、
日常で痩せる気持ちが出にくく、
どうしてもそういう状況にならないって人は、
２つのポイントを知っておいてください＾＾
まず一つ目は、
「鏡を見る事」
聞いた事がある人もいるかと思いますが、
この鏡を見るという行為は、
ダイエットを意識づける効果的な方法です。
鏡を見るといっても顔だけを見るのではなく、
身体全体を見る事がポイント。
日常で鏡を使い身体全体を見る事で、
太ったり痩せたりなどの、
自分の身体の変化が分かるようになります。
また太っている自分を見ると、
痩せなきゃ！って気持ちも生まれてきます。
そして２つ目は、
「朝と夜のご飯前に体重計に乗る事」
体重計に乗ると痩せるってのは、
よく聞いた事があると思いますが、
これは本当の話です＾＾
体脂肪率なども測れますが、
とにかく毎日決められたタイミングに乗る事。
面倒だと思っても、
単純に体重を計る事がポイントです。
今の体重を知る事で、
必ずダイエットを意識するようになり、
自然と間食も無くなってきます。
太っている人は体重計に乗るのが怖いと思いますが、
誰も見ていないのですから、
勇気を出して毎日乗るようにしましょうね＾＾
２つのポイントである、
「鏡を見る事」
「体重計に乗る事」
この２つの事はダイエット効果を呼び、
また自分へのプレッシャーを与える事になりますので、
結構な意識が生まれます。
とにかく毎日続ける事！
時間がかかるかもしれませんが、
絶対にダイエット効果が出てきますので、
勇気を出して続けていってくださいね！＾＾
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