下痢で痩せるってのは嘘です！
下剤ダイエットをやっていませんか？
やっている方は要注意です＞＜
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■ 下痢で痩せるってのは嘘です！
下剤ダイエットいえば、
特に女性の方でやっている人が多いですね。
食べたものをリセットという事から、
下剤で痩せる為にと、
それが癖になっている人もいるんじゃないでしょうか？
ちなみにこういうのが下剤ですね。
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下剤を使って身体の中のものを、
一気に排出するという事ですから、
なんだか痩せそうなイメージがありますが、
でも・・・。
この下剤ダイエットっていうのは、
強制的な排出になりますが、
全くダイエット効果ってありません＞＜
しかもダイエット効果がないどころか、
腸内の環境が乱れていき、
太る原因となってしまうんです（汗）
そして更にヤバいのは、
下剤を必要以上に使ってしまうと、
腸が炎症を起こしてしまい、
その結果出血してしまいます。
便秘で辛いという方もいるでしょうけど、
必要以上の服用は本当に危険ですよ＞＜
そんな方々の為に、
下剤効果ではないですが、
簡単な腸内の環境の整え方をご紹介します。
そもそも腸内環境を整えるには
食生活の改善と適度な運動が必要。
でも運動というと嫌な方がいると思います。
走ったりが嫌な人は、
階段を利用する運動を心がけましょう。
普段エスカレーターを使っている人は、
なるべく階段に変えていってください＾＾
それだけでも、
立派な適度な運動になります。
また血流を良くする為に、
１５分間程度の半身浴をしていきましょう。
温度は４０度が基本です＾＾
これら二つを生活に取り入れていく事で、
腸内の環境はしっかり整ってきます。
便秘解消もしますし、
基礎代謝もググッとアップします＾＾
たったこれだけで、
もう下剤なんて必要なくなりますよ♪
良かったら参考にしてください＾＾
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