かさ増しダイエットとは?ご存知ですか?^^
短期間のダイエットで最近人気のかさ増しダイエット。
あなたはご存知ですか?
最近テレビでも話題になって、
実践する方が多くなった「かさ増しダイエット」
かさ増しダイエットっていうのは、
肉の代わりに豆腐などの安い食材を足し、
ボリューム豊かに見せるっていう食事を利用したダイエット方法です。
こんにゃくをご飯と一緒に炊き、茶碗についで食べると分るんですが、
ご飯の実際の量は少ないのに、
こんにゃくが入っているのでボリュームが大きくなるんですね。
ご飯茶碗の半分の量で、
茶碗一杯分の量に見えるわけですよ。
食材も色々と使えるものがありますが、私のお勧めはやっぱり「こんにゃく」
一度やってみてください^^
本当にご飯の量が増えて見えますし、
こんにゃくって感じも全くありませんよ♪
っていうか、私も毎日やっているんですけどね(笑)
かさ増しダイエットについては、
また次回詳しくご説明しますが、
やっぱり最強のかさ増しは「こんにゃく」です!^^
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