来年に向けた年末・年始で痩せるダイエット方法
今日からこのダイエット方法で、
来年に向けて短期間で痩せていきましょう！
あなたの一票ありがとうございます＾＾
昨日はクリスマスで、
うちの息子達は無事サンタさんから、
最高のプレゼントを貰えました＾＾
長男にはパスドラＺ。
次男には3ＤＳの本体。
ちょっと奮発しましたが、まっボーナス貰ったしいいかな？と。
子供は無邪気なものですよね＾＾
いつまでサンタさんを信じて待つのか？
長男は4年生ですけど、
まだ信じていますからね～。
夢は大切にってとこですね＾＾
さてさて、早いもので、
もう年末で後数日で来年になり、
新しい年が始まります＾＾
年末になると食べる事が多くなるので、
当然体重が増える時期でもあります。
また正月を迎えると、
ほとんど動かずにコタツでテレビ三昧ですので、
これまた体重が増えてしまいます＞＜
やっぱり年初めで後悔して、
慌ててダイエットって方も多いですので、
その辺は注意していきたいところですね。
しかし、
正月くらい・・・っていうのが人間なので、
仕方がないかもしれません＞＜
年末、年始に向けて、
太らない状態を保つには、
やっぱり基礎代謝を上げる習慣が一番です。
ジョギングしろとは言いません。
少し（20分）は歩く習慣を。
筋トレしろとは言いません。
少しくらいはストレッチを。
無理をするダイエット方法は、
多くの人が挫折して途中で止めてしまいます。
ですので、
自分に出来る範囲で無理がなく、
毎日続けられるダイエット方法を実践するのが大事。
お風呂で半身浴。
歩く時につま先立ち。
エスカレーターを使わず階段。
ちょっと拭き掃除。
軽くストレッチ。
こんな簡単な事でも、
基礎代謝って少しずつ上がっていくんですよ＾＾
それに、
最も大事なのは食事量ですね。
カロリーの大きいものは控えて、
なるべくダイエットを意識した食事を、
続けることが大事です。
ポテチを毎日一袋食べているなら、
残して3日間で食べるとか。
そういう意識が必要なんですよ。
けど、
それも出来ないのも人間です＞＜
どうしてもできない人は、
このダイエット方法を試してみてください。
きっと、
年末・年始で太らずに、
短期間で痩せる事が出来ますよ＾＾
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(アナティクス)
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