ふくらはぎマッサージダイエットのやり方とダイエット効果
今日は身体の中でダイエット効果のある、
ふくらはぎについてお話ししていきます^^
これが噂のふくらはぎマッサージダイエットのやり方です。
ふくらはぎをマッサージする事で、
ダイエット効果があるって事を、
あなたはご存知でしたか?
ふくらはぎのマッサージは、
身体全体が温める効果があり、
とってもダイエットに効果的なんです^^
ふくらはぎは本当に大事な部位で、
触るだけで体調が分かったり、
気が付くとポカポカしていたりする事があるじゃないですか?
それって言うのは、
血液の循環が確認出来るからなんです。
しかも、ふくらはぎのおかげで、
身体の血液がスムーズに流れているんですよ^^
血液というのは重力の影響で、
その70%が下半身に集まります。
でも身体全体に血液は行きわたらないといけないので、
このふくらはぎ君が、
血液を重力に逆らって心臓へと戻しています。
そう考えると凄いでしょう?^^
ふくらはぎは身体の中で重要部位として君臨し、
実は第二の心臓とも呼ばれているくらい、
身体の中でも大事な筋肉器官です。
また凄い事に今の身体の調子も、
ふくらはぎをつまむだけで分かってしまいますよ^^
ふくらはぎを摘まんでみてください。
・温かい
・柔らかい
・弾力がある
このような状態なら、
あなたの健康状態はバッチリです^^
それでは悪いふくらはぎっていうのは、
いったいどんな状態なんでしょうか?
・手のひらより冷たい
・弾力がない
・熱っぽい
・硬い
・張っている
・コリコリしたしこりが奥にある
・指で押すと跡がすぐに消えない
あなたは大丈夫ですか??><
上記のような状態のふくらはぎなら、
体調が悪い証拠で、
ストレスを抱えていたり、
不健康な状態である事が多いです。
それでは早速、
あなたのふくらはぎをマッサージして、
健康な状態を維持していきましょう!^^
ふくらはぎマッサージダイエットのやり方
それでは早速準備してくださいね!
ふくらはぎ全体を1分くらい揉む
はい(汗)
たったこれだけですわ。
単純でシンプルですが効果は絶大です^^
早い人なら、揉んですぐに足先が温まったり、
背中が温かくなる人もいます。
じゃ?これがどうダイエットに繋がっているのか?
実はこの温まるという状態こそが、
ダイエットに必要な基礎代謝を上げているんです。
基礎代謝が上がれば、
燃焼するカロリー量も多くなっていきますので、
ダイエット効果がバッチリあるって事♪
しかも、
ダイエットだけではなく、
身体も健康的になってしまいますから、
まさしく一石二鳥なんですよ^^
確かに地味なダイエット方法ですが、
お風呂上がりの日課にすれば、
次第にあなたの身体も良い状態になり、
体重も落ちていくかもですよ♪
良かったらやってみてくださいね!
【お勧めダイエット情報】
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