このレコーディングダイエットならやれるでしょ?無料だし。
このレコーディングダイエットのダイエット方法なら誰でもやれますよ^^
無料ですしね♪
短期間で痩せる為には、
常日頃から痩せる事を意識する必要があります。
痩せたいなら毎日ダイエットの事を意識する。
ってよく聞きますよね?
それは本当の事で、
痩せる事を日常で意識していると、
自然にダイエットしなきゃって思い、
食べ過ぎたり、外食を控えたりと行動も変わってきます。
ダイエットしたい!って思っていても、自分から飲み会に参加したり、
甘いコーヒーを何本も飲んだりしている人は、
あまりダイエットするって気持ちが少ないんですね><
真剣に痩せたいと思っているなら、
まず行動から変わってくるものですよ^^
でもしかし、ダイエットを意識する生活って、
中途半端な気持ちじゃ難しいですよね。
なので、
私はこの無料アプリを使う事をお勧めします^^
■ iphone(アイフォン)で痩せるダイエット無料アプリ
NHKの人気番組「ためしてガッテン」から生まれた、
体重管理アプリです♪
コメントを公開したり、
Twitterで自動投稿する機能もあり便利な作りになっていますよ^^
しかも、価格は無料!
ツイッターのフォローしてくれている人は、
もうご存知かもしれませんが、
前にブログで紹介した時からずっと、
私はこのアプリで体重をつけ続けています。
ツイッターのツイート機能も付いているので、
その時の状態を時々アップしています^^
そもそも、レコーディングダイエットっていうのは、
食べた物をノートなどに書いていくダイエット方法です。
しかし、
それってダイエットを意識できない人にとっては、
日記好きじゃない限りは続きません>< 多分…。
ですが、このダイエット無料アプリで体重を記録していくってのも、
立派なレコーディングダイエットです^^
これなら体重計に乗って、
体重の数値を入力するだけですので、
誰でも出来るでしょ?^^
じゃ?実際に痩せるのか?
って話になってきますが、
これまで2週間ほどやっていまして、
-1.0キロ程度痩せています^^
この成果は単に体重をつけているだけですが、意識の中で数値を増やしたくない!っていう気持ちが、
無意識に出ているからだと思います。
たった1キロですが、
この成果をあなたはどう思いますか?
ダイエットを生活の中で意識する。
これって本当に大事なんですよね♪^^
ご参考になったらお試しください~。
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タグ:ダイエット方法, レコーディングダイエット, 短期間
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