このレコーディングダイエットならやれるでしょ?無料だし。

このレコーディングダイエットダイエット方法なら誰でもやれますよ^^
無料ですしね♪

あなたの一票ありがとうございます^^

 

短期間で痩せる為には、
常日頃から痩せる事を意識する必要があります。

 

痩せたいなら毎日ダイエットの事を意識する。

ってよく聞きますよね?

 

それは本当の事で、
痩せる事を日常で意識していると、
自然にダイエットしなきゃって思い、
食べ過ぎたり、外食を控えたりと行動も変わってきます。

 

ダイエットしたい!って思っていても、自分から飲み会に参加したり、
甘いコーヒーを何本も飲んだりしている人は、
あまりダイエットするって気持ちが少ないんですね><

 

真剣に痩せたいと思っているなら、
まず行動から変わってくるものですよ^^

 

でもしかし、ダイエットを意識する生活って、
中途半端な気持ちじゃ難しいですよね。

 

なので、
私はこの無料アプリを使う事をお勧めします^^

 

■ iphone(アイフォン)で痩せるダイエット無料アプリ

NHKの人気番組「ためしてガッテン」から生まれた、
体重管理アプリです♪

 

コメントを公開したり、
Twitterで自動投稿する機能もあり便利な作りになっていますよ^^

 

しかも、価格は無料!

 

iphone-app-diet

計るだけダイエット【詳細】

 

ツイッターのフォローしてくれている人は、
もうご存知かもしれませんが、

 

前にブログで紹介した時からずっと、
私はこのアプリで体重をつけ続けています。

 

ツイッターのツイート機能も付いているので、
その時の状態を時々アップしています^^

 

そもそも、レコーディングダイエットっていうのは、
食べた物をノートなどに書いていくダイエット方法です。

 

しかし、
それってダイエットを意識できない人にとっては、
日記好きじゃない限りは続きません>< 多分…。

 

ですが、このダイエット無料アプリで体重を記録していくってのも、
立派なレコーディングダイエットです^^

 

これなら体重計に乗って、
体重の数値を入力するだけですので、
誰でも出来るでしょ?^^

 

じゃ?実際に痩せるのか?

って話になってきますが、
これまで2週間ほどやっていまして、
-1.0キロ程度痩せています^^

 

この成果は単に体重をつけているだけですが、意識の中で数値を増やしたくない!っていう気持ちが、
無意識に出ているからだと思います。

 

たった1キロですが、
この成果をあなたはどう思いますか?

 

ダイエットを生活の中で意識する。

 

これって本当に大事なんですよね♪^^

 

ご参考になったらお試しください~。

■これと応用すればもっと短期間で効果が出ます!

 

 

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