「スムージーダイエット」の実践・効果 1日目
スムージーダイエットを今日から実践しています＾＾
私がやっているのは、
グリーンスムージーダイエットといって、
緑色の野菜を入れてミックスするものです。
さてさて、
今日のスムージーの作り方は・・・。
その前に↓
上位のブログのダイエットは・・・。
まず、おさらいになりますが、
スムージーダイエットというのは、
ほうれん草や生の野菜と、
フルーツ・水をミキサーで混ぜたフレッシュジュース＾＾
緑色の野菜には人間の血液の分子に似ている、
「クロロフィル」という分子が含まれていて、
摂取するだけで血液が綺麗になる効果を持っていることから、
酵素や食物繊維たっぷりですので、
身体全体のデトックスにも効果は大です。
つまり、
ジワリジワリと痩せていきます（ニヤリ
芸能人でいえば、
優香さんがグリーンスムージーで痩せたと、
けっこう話題になっています。
さてさて、
今日から始めた管理人ですが、
こんなメニューで混ぜ合わせました＾＾
バナナ１本
小松菜の葉っぱ
ブルーベリー
スイカ
水１カップ
これらの材料をミキサーに入れて、
ミックスするだけですので、
割と思ったより簡単でした♪
で、
こんな感じですね。
容量的に1リットルが目安ですので、
2杯を朝食としていただきました＾＾
ですが、
午前10時くらいにお腹が減ってしまいましたが・・・。
けど、
そんなに大きな空腹感ではないので、
なんとか昼までは持ちますね＾＾
なんだか、
健康的で楽しいというイメージが強く、
これは続けられそうですよ。
あなたも、
ご興味があればやってみてくださいね＾＾
朝1杯飲むだけ!酵素スムージーダイエット (TJ MOOK) (単行本・ムック) / 鈴木あさみ/監修・レ… |
それでは、
明日からも続けますよ！
ちなみに、
スムージーダイエットについては、
過去の記事でお伝えしていますので、
一度ご覧になってくださいね＾＾
● 「スムージーダイエット」のやり方・レシピ
● 「グリーンスムージーダイエット」優香さんが体重７キロ減少！
フラッシュスイッチでちょっと混ぜたい時に便利！ジュースミキサー TM835-W 【テスコム・TE… |
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
●ダイエットについて悩んでいませんか？
あなたのダイエットの悩みを、
私に教えていただけませんか？
いつでも気軽にご相談くださいね＾＾
通常、２４時間以内に
お返事させていただきます。
●運動や食事制限など必要ありません。
意志の弱い方は必ず重宝する内容です。
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
(アナティクス)
最近のコメント