短期間で痩せたいならしっかりと食べる！

食べるより食べない方が短期間で痩せる！

なんて、
あなたは思っていませんか？

食べなければ痩せると思ってしまうのは、
周りの声やあなたの経験上から、
食べないようにする方がすぐに痩せると認識しているからではないですか？

しかし・・・。

その前に↓

上位のブログには・・・。

管理人の私だって、
何も知らない頃はそのように思っていました。

だから、
短期間で痩せたい為に食べないダイエットをやりました＞＜

経験上わかりますが、
確かにすぐ痩せますよね？

でも、
それってリバウンドを引き起こす結果になり、
しかもその後は痩せにくくなってしまうんです。

で、
私はリバウンドした後も、
幼稚園が食べるくらいの量を食べたくらいでも、
しっかりと消化できずに体重が次の日に増えている。

そんな状況がしばらく続きました＞＜

つまり、
食事が苦痛になっていたんですね。

その後、
私はダイエットを勉強して次第に、
症状も改善していきましたが、
私だけではなく、
そのような状態の方を多く目にします。

食べれない事でストレスが溜まり、
痩せる事を諦めてしまう。

つまり、
長期的に続けるなら断食的な痩せる方法は危険。

食べる事が太る原因だと思っているから、
余計にストレスが貯まっちゃうんですね。

しっかりとした食事を摂っていれば、
ストレスもたまりません。

また太りにくい体質になれます。

食べれば痩せるのではなく、
食べなければ太るんです。

とても不思議な事ですが、
バランスの良い３食の食事って、
本当にそんな効果があるんですよ。

正しい食事内容ならば、
食べても太りません＾＾

しかも、
食べた方が綺麗に痩せれるんです。

　▼　▼　▼　▼