痩せるには規則正しい生活が重要

短期間痩せる！と、
過酷な食事制限や過酷な運動で、
自分も嫌になるようなダイエットを実践して、
リバウンドという結果になる。

そのようなダイエット方法では、
痩せた後の、
体重なんて維持出来ないんですね。

それでは、
リバウンドがないやり方というのは、
いったい何がどう違うのでしょうか？

その前に↓

上位のブログには・・・。

その違いは、

規則正しい生活です。

つらい食事制限などは、
自分をいじめるだけです。

ですので、
規則正しい生活をしているとは、
言えないですよね？

それを乗り切って痩せても、
結局リバウンドして、
またダイエットに悩む＞＜

これだったら、
今まで頑張ったあなたの努力も意味がないんです。

そんなやり方を繰り返していると、
ずっとダイエットと向き合わなければならない。

そんなのって、
絶対に嫌ですよね＞＜

太るから！といって、
食事を制限してしまうことなく、
気兼ねなく食べていきたい！

それには、
太りにくくなる体質に改善する必要があります。

また、
断食ダイエットなんてせずに、
バランスのとれた食事を３食取り、
無理ない日常生活を送る必要があるんですよ。

先日も言いましたが、
ダイエットって単純に体重を落とすだけじゃ駄目です。

痩せやすい太りにくい体質への改善、
バランスの摂れた食事。

そこに適度な運動が加わる事で、
健康的な身体になる事が、
正真正銘のダイエットだと言えると思います。

今まで痩せなかった人も、
それにはちゃんと理由があるんですよ。

まずは、
規則正しい生活を元に、
健康的な身体を手に入れる事が重要。

太りにくい体質というのは、
それからなんです。

太るのにも、
痩せるのにも理由があるんですね。

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