メタボ・肥満になる原因
あなたは、
メタボや肥満になる原因をご存知ですか？
その前に↓
上位のブログには・・・。
なぜ自分が「メタボ」や「肥満」になったのか？
そこを理解するのが重要です。
メタボになった原因を知らないと、
今後も体重は増加していく一方だけでなく、
痩せにくい状態を続けていく事になるんです＞＜
メタボや肥満を自覚している方も多いと思います。
この原因として１つは、
日常の暴飲暴食や運動不足などによる、
太りやすい「生活習慣」によるものです。
「生活習慣」と言ってしまうと、
考えられる原因はたくさんあります。
その中でも、
・かたよった食事
・運動不足
・飲酒
・喫煙
・睡眠不足
・ストレス
・歯周病
これらが、
とてもメタボになる要因を含んでいるんです。
もし、
あなたが１つにでも該当するなら、
今後も注意が必要ですよ＞＜
でも、
メタボの原因って、
思ったより比較的分かっていますので、
日常の生活習慣の中で意識していくことで、
改善する事は簡単です＾＾
自分がメタボなのか？肥満なのか？
どうしてそうなったのか？
それを理解する事がとても重要なんですね。
まだまだ間に合います。
これからの生活を改めましょう！
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通常、２４時間以内に
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●運動や食事制限など必要ありません。
意志の弱い方は必ず重宝する内容です。
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(アナティクス)
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