基礎代謝を増やす人は痩せます。

2011年11月10日 [基礎代謝アップ術, 美ボディプログラム]

１０代後半から減り始める、
基礎代謝量を増やす事が出来れば、
人は痩せていきます。

その前に↓

上位のブログには・・・。

文頭にも書きましたが、
基礎代謝量は１０代後半をピークに、
減り始めていきます。

ですので、
１０代の時と同じ量の食事を、
３０代で摂取してしまえば、

基礎代謝量が少ない３０代ですので、
消費するカロリー量も少なくなる結果。

１０代の時は食べても太らなかったのに、
何故少し食べるだけで太ってしまうの・・・・。

なんて事になっていきます＞＜

ですので、
基礎代謝量の多い１０代の事と、
同じ量の食事を取ってしまえば、
カロリーが蓄積されて体重となってしまいます。

これが俗にいう中年太り＞＜

そうならない為にも、
日ごろから定期的な運動と、
高カロリーな食事は控えるというような、
ダイエットを意識した生活習慣が大事になってきます。

でも、
実際は食べたいですよね～？

私も３０代ですので、
あなたの気持は分かりますよ＾＾

実は、
基礎代謝量の増やし方って、
そんなに難しい事ではないんです。

汗をかく運動も、
カロリーをそんなに気にする必要もないんです。
（食事は多少気にしてください）

先日このようなメールが届いています。

●　１ヶ月で６．０キロ痩せました！

驚いたかもしれませんが、
このような簡単な方法を持続させるだけでも、
基礎代謝量は増えていくんですね＾＾

「太ってきたから食事は取らない！」

もうそんな無理なダイエットは止めましょう＞＜

そんなことしなくたって、
十分痩せれるのですから＾＾

● 今日もありがとうございます！

あなたのおかげで●●位になりました♪

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