じっとしていてもカロリー消費!
あなたが、
じっとしている時でもカロリー消費!
ご存知ですか?
文頭から何やら訳の分からない事をいいましたが・・・。
実は私達の身体って、
生きて生活しているだけでも、
カロリーを消費しているって知っていましたか?
座っている時でも、
テレビを見ている時でも、
少しずつカロリーは消費しているんですね^^
これが、
俗にいう「基礎代謝量」。
あなたも経験があると思いますが、
若い年齢層の時に、
いくら食べてもすぐにお腹がすきませんでした?
また、
現在10代の方は、
実際そうじゃないですか?
これは、、
10代という若い年齢層の時では、
細胞が活発に活動しているので、
食物をエネルギーに換えて、
たくさん消費しているからなんです。
でもね。
基礎代謝量は18歳あたりをピークに減り始めます(汗
減り始めた基礎代謝量を考えずに、
20~30代になっても、
同じ量を食べているから太るんです。
早い人では、
20代前半でも肥満が始まります^^
でも、
実際そんな基礎代謝量の事を考えて、
生活してる大人っていませんよね?
しかし、
その注意があれば・・・。
「若い時は、食べても太らなかったのに何故!」
なんて大人になって思う事もないんですね。
これが、
俗にいう「中年太り」に繋がるんです。
ですので、
もし今現在20歳を超えて、
ダイエットに悩んでいるなら、
間違いなく基礎代謝量を上げることをお勧めします。
基礎代謝量を増やすという事は、
痩せやすく太りにくい身体に改善されるという事です。
この状態になれば、
多少食べても太らないという身体になり、
健康的で気持ちの良い毎日が送れます^^
あなたの周りにもいませんか?
いくら食べても全く太らない人が。
それが基礎代謝量の違いなんですね^^
決して断食ダイエットなど、
無理をせずにやせるためには、
あなたも基礎代謝量を増やすことを考えてみてはいかがですか?
● 今日もありがとうございます!
あなたのおかげで●●位になりました♪
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●運動や食事制限など必要ありません。
意志の弱い方は必ず重宝する内容です。
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