じっとしていてもカロリー消費!

あなたが、
じっとしている時でもカロリー消費

ご存知ですか?

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文頭から何やら訳の分からない事をいいましたが・・・。

実は私達の身体って、
生きて生活しているだけでも、
カロリーを消費しているって知っていましたか?

座っている時でも、
テレビを見ている時でも、
少しずつカロリーは消費しているんですね^^

これが、
俗にいう「基礎代謝量」。

あなたも経験があると思いますが、
若い年齢層の時に、
いくら食べてもすぐにお腹がすきませんでした?

また、
現在10代の方は、
実際そうじゃないですか?

これは、、
10代という若い年齢層の時では、
細胞が活発に活動しているので、
食物をエネルギーに換えて、
たくさん消費しているからなんです。

でもね。
基礎代謝量は18歳あたりをピークに減り始めます(汗

減り始めた基礎代謝量を考えずに、
20~30代になっても、
同じ量を食べているから太るんです。

早い人では、
20代前半でも肥満が始まります^^

でも、
実際そんな基礎代謝量の事を考えて、
生活してる大人っていませんよね?

しかし、
その注意があれば・・・。

若い時は、食べても太らなかったのに何故!

なんて大人になって思う事もないんですね。

これが、
俗にいう「中年太り」に繋がるんです。

ですので、
もし今現在20歳を超えて、
ダイエットに悩んでいるなら、
間違いなく基礎代謝量を上げることをお勧めします。

⇒ 簡単に基礎代謝を上げるには。

基礎代謝量を増やすという事は、
痩せやすく太りにくい身体に改善されるという事です。

この状態になれば、
多少食べても太らないという身体になり、
健康的で気持ちの良い毎日が送れます^^

あなたの周りにもいませんか?

いくら食べても全く太らない人が。

それが基礎代謝量の違いなんですね^^

決して断食ダイエットなど、
無理をせずにやせるためには、
あなたも基礎代謝量を増やすことを考えてみてはいかがですか?

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