基礎代謝と脂肪の関係とは？
短期間 ダイエットには絶対必要な「基礎代謝量」
先日もご紹介しましたが、
基礎代謝量って痩せる為には押さえていきたい要素です。
それでは、
基礎代謝と脂肪の関係について、
今日は解説していきたいと思います＾＾
あなたのおかげで●●位になりました♪
スポーツジムへ通って、
体脂肪を減らそうと運動されている人も多いのでは？
今は、
スポーツジムの器具に付いている数値が、
消費カロリー値を示してくれるので、
それを元に頑張っている方も多いようです。
でもですね。
実は本当にカロリー消費を図るなら、
めっちゃ激しい運動や、
長時間の運動じゃなければ、
大したカロリー消費にはならないんですよ＞＜
知っていました？
スポーツジムなどの、
ある程度の時間の運動よりも、
日常生活の中の何もしていない時の方が、
実はエネルギー消費が大きいんです（驚）
呼吸をして心臓を動かして、
体温を保つ事で発生する基礎代謝があれば、
体脂肪の燃焼に最も効果があります。
つまり、
スポーツジムへ通ったり、
自宅で筋トレに励むというダイエット方法を、
あなたの日常へ取り入れたいなら、
つねに、
基礎代謝量を増やしておく事で、
更に効果的に脂肪を燃焼する事が出来るんです。
簡単に言えば、
基礎代謝量を増やす方法を取り入れ、
ダイエットしやすい身体を作りながら、
筋肉を付けていくと、
普通よりも大幅な効果を生む事が出来ます＾＾
つまり、
短期間でダイエット成功させるには、
基礎代謝量って非常に重要な役割を持っているんですね。
基礎代謝量を増やす事！
これをつねに頭にいれておいてくださいね＾＾
● 今日もありがとうございます！
あなたのおかげで●●位になりました♪
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●ダイエットについて悩んでいませんか？
あなたのダイエットの悩みを、
私に教えていただけませんか？
いつでも気軽にご相談くださいね＾＾
通常、２４時間以内に
お返事させていただきます。
●運動や食事制限など必要ありません。
意志の弱い方は必ず重宝する内容です。
(アナティクス)
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