短期間ダイエットでのリバウンドの恐怖！

短期間　ダイエットで、
無理なダイエットをやってしまうと、
高い確率でリバウンドが発生します。

なぜなら・・・。

あなたのおかげで●●位になりました♪

なぜなら、
脳の指令とレブチンが大きく関係しているからです。

といっても、
１０代の方の読者さんが多いこのブログでは、
難しく書いちゃうと分かりにくい方もいると思いますので、
簡単にご説明しますね＾＾

無理なダイエット。

一番初めに思いつくのが、
断食ダイエット（何も食べない）ですよね？

ちょっと太ったから、
２～３日間食事を抜こう・・・。

なんて、
定期的にやっている人危険ですよ＞＜

この食事を抜くという行為は、
実は短期間ダイエットにはあってはいけないもの。

というのも、
人間はお腹が減ったという指令を、
脳が受けて「食事をしたい！」って気持になります。

しかし、
食事を抜いていると、
その指令は脳に届きっぱなし＞＜

指令を受けても食事を摂取しないわけですから、
身体が栄養不足と認識するんですね。

そのような状態が続くと、
脳に「一杯食べないと危険だよ！」って、
凄く強い指令が出されちゃうんです。

だから、
過食症などの大食いが発生するんです。
しかも無意識で＞＜

それが、
後にリバウンドとなって、
痩せた分以上の体重増加の可能性を引き起こします。

しかも、
身体は断食の状態でボロボロ＞＜

不健康なうえに、
体重が増えてしまうものですから、
それは考えてみるだけでも恐ろしいです・・・。

ですから、
あなたも短期間で痩せたい！って思っても、
リバウンドが起こる可能性のある、
無理なダイエットは禁物ですよ。

ダイエットで痩せる為には、
自分のペースで徐々に痩せていくのがベスト。

その為にも、
身体を動かす事や、
少量なカロリー制限を設けて、
計算しながら取り組む必要があります。

夏までもう少しですね？

今年こそは、
水着を身につけて沢山遊びましょう＾＾

ちなみに、
これなら無理もなく気楽にダイエット出来ます↓

あなたのおかげで●●位になりました♪