やっぱり健康的に痩せますもの。

短期間のダイエットで、
絶対に必要なもの。

それは、

健康的に痩せる事！

これに尽きます。

その前に↓

上位のブログには・・・。

健康的に痩せるというのは、
特に短期間のダイエットには必要不可欠。

これを守らずに、
断食ダイエットなど無理をしては、
高い確率でリバウンドを起こしてしまい、
元の体重に戻るどころか、
それ以上に太ってしまう事もあるんです＞＜

そうならない為にも、
普段から健康的に痩せることを、
頭に入れておかなければいけません。

なので、
今食事を完全に抜いている人は、
今からでも止めてくださいね・・・・

きっと後悔しますから（泣

じゃ健康的に痩せるダイエット方法って何？

それは、
３食の食事を守って、
身体に悪影響を及ぼすようなダイエットをしない事。

「３食の食事をとったら太っちゃう！」

これは間違いですよ！

３食とっても、
痩せられるダイエット方法だって、
ちゃんとありますから。

食事を抜く事って、
本当に危険なんです（経験済）

ようは、
基礎代謝量を上げる事を主体に、
毎日少しずつでも取り組んでいけば、

３食の食事をとっていても、
その分カロリーは蓄積しにくくなります。

なので、
基礎代謝量を増やす事！

これが重要なんですね＾＾

で、
私が普段からご紹介しているこれ↓

１ヶ月で４．５０キロ痩せました。