短期間 ダイエットにストレスは禁物><

短期間ダイエットには、
ストレスを持つことは禁物です><

あなたはどんなストレスを持っていますか?

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実は、
ストレスを持つということは、
ダイエット成功に大きな壁になってしまうんです。

ストレスを持つといっても、
ダイエットする上でダイエットする事が、
ストレスになるケースの事です。

ストレスを感じる一番大きな要因が、
「食事制限」です。

食事を我慢するというのが、
人間にとって大変困難な事だからです><

「食べたい!けど痩せる為に食べれない!」

こういうのが積み重なって、
ストレスが発生していくわけです。

確かに、
食事を抜くという行為は、
必ず痩せます。

しかし、
痩せてからどうしますか?

太るのが嫌で、
まだ食事制限しますか?

いいえ。
おそらく今までのご褒美として、
めっちゃ食べるのではないでしょうか?

実は、
食事を我慢することで起こるストレスというのは、
リバウンド発生率が非常に高いんです。

簡単にいえば、
食事を我慢することで、
身体の仕組みがわけのわからないようになり、
満腹中枢に「お腹いっぱい!」って信号を、
伝えにくくなっちゃうんです><

そんな状態だから、
食べても食べても、まだ食べる。

これがリバウンドで体重が増えるもと。

最悪なのは、
食べている状態が、
まさに無意識ですから(汗

体験者さんはご存じだと思いますが、
これはどうにもならない行動ですよね?

そうならない為にも、
ダイエットする上でのストレスは禁物。

食事は決して抜かず、
食べることでダイエットしたいなら、
食事を少なめにするという流れで、
実践されてくださいね^^

断食ダイエットは絶対だめですよ!

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