短期間ダイエット!寒さを克服する方法!

短期間ダイエットを目標とされている方も、
寒さがあると辛いですよね><

そんな時は・・・。

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気温が寒くなると、
どうしても家に閉じこもってしまいがち。

家にいる時も、
こたつの中でジッとされている方もいるのでは??

寒いからといって、
短期間のダイエットを諦めようとしていませんか?

しかし、
実際寒くなってくると、
身を縮こまる姿勢が多くなってくるため、
どうしても運動不足な状態になってしまいます。

そんな時は
食事制限に切り替えましょう!
って言いたい所ですが、

寒くなっちゃうと、
そんな事も考える余裕がなくなりますよね。

寒さを克服して、
ダイエットで成功させるには、
あるコツがあるんです^^

それは、
体温を上げること。

体温を上げるという事は、
基礎代謝もそれに伴って上がってきます。

基礎代謝が上がれば、
消費するカロリーも増えてくるので、
多少食べても太りにくい身体に改善されます。

これは、
いつも言っている事ですから、
読者さんはご存知ですよね?

なので、
今のような寒い気温の時は、
温かい飲み物を飲むのが一番^^

といっても、
砂糖一杯のコーヒーなんて駄目ですよ!

私のお勧めは、
単純にお湯です。

熱湯ではなくて、
ちょっと熱いくらいが良いと思います。

お湯というのは、
根本的に身体を温める働きがありますし、
なによりカロリーなんて気にしなくていいです。

寒い時は縮こまらずに、
時々お湯を飲んで、
ストレッチでもテレビを見ながらやると良いと思います。

おそらく、
外で走ったりしないはずですから(笑)

このようなやり方で、
少しでも短期間のダイエットの手助けをしましょうね!

また、
どうしても痩せたいけど、
やり方がわからない!って方は、
一度ご相談ください^^

11月も始まりました。

後悔の無いように、
ダイエットに励んでいきましょうね!

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