短期間ダイエット!寒さを克服する方法!
短期間ダイエットを目標とされている方も、
寒さがあると辛いですよね><
そんな時は・・・。
気温が寒くなると、
どうしても家に閉じこもってしまいがち。
家にいる時も、
こたつの中でジッとされている方もいるのでは??
寒いからといって、
短期間のダイエットを諦めようとしていませんか?
しかし、
実際寒くなってくると、
身を縮こまる姿勢が多くなってくるため、
どうしても運動不足な状態になってしまいます。
そんな時は
食事制限に切り替えましょう!
って言いたい所ですが、
寒くなっちゃうと、
そんな事も考える余裕がなくなりますよね。
寒さを克服して、
ダイエットで成功させるには、
あるコツがあるんです^^
それは、
体温を上げること。
体温を上げるという事は、
基礎代謝もそれに伴って上がってきます。
基礎代謝が上がれば、
消費するカロリーも増えてくるので、
多少食べても太りにくい身体に改善されます。
これは、
いつも言っている事ですから、
読者さんはご存知ですよね?
なので、
今のような寒い気温の時は、
温かい飲み物を飲むのが一番^^
といっても、
砂糖一杯のコーヒーなんて駄目ですよ!
私のお勧めは、
単純にお湯です。
熱湯ではなくて、
ちょっと熱いくらいが良いと思います。
お湯というのは、
根本的に身体を温める働きがありますし、
なによりカロリーなんて気にしなくていいです。
寒い時は縮こまらずに、
時々お湯を飲んで、
ストレッチでもテレビを見ながらやると良いと思います。
おそらく、
外で走ったりしないはずですから(笑)
このようなやり方で、
少しでも短期間のダイエットの手助けをしましょうね!
また、
どうしても痩せたいけど、
やり方がわからない!って方は、
一度ご相談ください^^
11月も始まりました。
後悔の無いように、
ダイエットに励んでいきましょうね!
● 今日もありがとうございます!
あなたのおかげで●●位になりました♪
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●私が使ってる秘密のマニュアル。
このダイエット方法知りたい方は、
いつでもご相談してくださいね♪
通常、24時間以内に
お返事させていただきます。
●お気軽にメールくださいね^^
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