山田式骨盤ダイエット法 実践30日後の成果・効果
山田式骨盤ダイエット法 「実践30日後」
私がひそかに実践しているダイエット方法。
「山田式骨盤ダイエット法」で、
骨盤のゆがみを矯正し、
体重はもちろん健康的な身体を目指し、
痩せやすい太りにくい身体を目指しています^^
この骨盤ダイエットでは、
簡単なストレッチのみが実践内容となるので、
ダイエットが続かない!(私?)でも、
間違いなく続けることが出来ます♪
今流行りの骨盤ダイエットは、
簡単なストレッチ等だけなので、
どんな意志が弱い方でも大丈夫だと思います^^
そんな骨盤ダイエット。
今で実践30日が経過しました。
実践30日間で、
どのような成果や効果が現われたのでしょうか^^
さて、
山田式骨盤ダイエット法を実践して、
今日で丸30日が経過しました。
簡単なストレッチだけなので、
楽しく夫婦揃って毎日やっています^^
30日経過となると、
もうDVDを見なくても、
ストレッチ等を覚えてしまっているので、
改めてDVDを見るという事はなくなりました。
で、
気になるダイエット成果・効果ですが。。。
まずは体重。
63.50キロ(実践当初)
▼
62.10キロ(15日後)
▼
59.60キロ(30日後)
15日経過で、
体重が1.40キロ落ちてから、
30日経過で、
それよりも2.50キロ落ちました^^
なので、
実践当初から体重を比べると、
なんと、
「3.90キロ」
体重が落ちた事になります^^
いや~正直驚きました。
骨盤ダイエットって、
けっこう以前から知っていましたが、
これほどの効果があるとはですね。
それと、
15日経過の時に、
下腹部に変化あり、
お腹がへこんだ!
と、
記事でお伝えしたと思います。
お腹ポッコリ(ビール腹?)ですね。
今回30日間を実践して、
それは間違いなく効果がある事を知りました。
私のお腹は確実に、
へっこみましたから(ニヤッ)
私の友達も、
この「山田式骨盤ダイエット法」の、
骨盤ダイエットを実践しているのですが、
やっぱり、
お腹は確実にへこんでるみたいですね。
骨盤のゆがみで開いた骨盤のせいで、
内臓類が下腹部へ下がっていくんですね。
それが、
お腹ポッコリの原因の一つ。
その骨盤のゆがみを解消する事で、
開いた骨盤が元に戻るわけですから、
当然お腹ポッコリもなくなってしまうわけです。
でも、
実際これは効果がありますよ^^
それと、
体重のみならず、
骨盤を矯正するっていうのは、
身体が健康的になるという事ですから。
骨盤ダイエットを実践する限り、
不健康になる事はありません(キッパリ)
特にお通じ等は、
確実に改善されるでしょうね^^
やっぱり美しく痩せる為には、
身体の土台を綺麗にする必要があります。
それを、
この「山田式骨盤ダイエット法」で、
素直に感じて体感する事が出来ました。
簡単なストレッチだけで、
ここまでの成果が出るとは、
本当に私も驚いています。。。。
食事制限や激しい運動で、
ダイエットが続かなく嫌になった方などは、
一度「骨盤ダイエット」を試してみてはいかがですか??
まだまだ、
実践を続けますよ!
これまでの関連記事です。
実践していくにつれ増えていくと思います↓
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