短期間ダイエットで朝食抜きは逆に太る
短期間のダイエットと言えば、
朝食抜きと考えている方が多いようです。
しかし、
それは最悪な結果を生むんですね＞＜
あなたのおかげで●●位になりました♪
朝食抜きダイエットでいけないのは、
栄養不足に陥るという事です。
短期間で痩せたいが為に、
３食を抜くという行為を行う方も多いですが、
朝食抜きというのは、
その中でも一番抜いてはいけない所。
朝食というのは、
一日の始まりですから＾＾
体調不良にならない為にも、
しっかりとっておく必要があります。
でも、
ダイエットに限らず、
今の若い人たちは、
平気で朝ご飯を食べない方もいますよね＞＜
特に今時期の暑い季節は、
朝食は必要不可欠。
どうしても、
食事方法でダイエットしたい方は、
抜くというより、
減らすという方面で実践されてください。
といっても、
減らすのは夕食だけですよ＞＜
夕食の後は寝るだけなので、
必要カロリーは低くても大丈夫なので。
でも、
抜いちゃだめですよ！
抜いちゃうと、
不健康になってしまい、
基礎代謝がどんどん減っていきますから（泣）
ダイエットで痩せたい気持よりも、
身体が大切ですよ！
でも、
カロリー計算とか、
低カロリー摂取とか、
なんだかわからない方も多いでしょう。
私のお勧めのダイエット方法では、
３食しっかり摂っても痩せる事が出来ます。
食べる前にある事をやると、
基礎代謝が上がっちゃいますから＾＾
ご参考にしてくださいね♪
● 今日もありがとうございます！
あなたのおかげで●●位になりました♪
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通常、２４時間以内に
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(アナティクス)
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