短期間ダイエット成功は●●●が大きな理由
短期間 ダイエットで痩せるのには、
絶対にこれを知っておかなければいけません。
それは、
基礎代謝量。
短期間でのダイエットでは、
基礎代謝量が非常に大事になってきます。
このブログの読者さんは、
いつも言っているのでご存じだとは思いますが・・・。
「ダイエットは基礎代謝」
これは大袈裟ではありませんよ><
人間は物を食べて、
それをエネルギーに変えて生きています。
それで、
なにか動きがある時には、
そのエネルギーを使いながら、
上手に生活しているんですね。
そのエネルギーの事を、
基礎代謝量といいます。
この基礎代謝量は、
普段何もしなくても減っていきます。
だからお腹が減るんです。
太る方というのは、
消費する基礎代謝量以上の量の、
食事を摂取している為に、
どうしてもその余分なエネルギーが脂肪に変わり、
体重の増加となって現れているんです。
簡単に言えば、
消費するエネルギーと同じ量の食事を採れば、
当然ながら太る事はないんですね。
基礎代謝量というのは、
18歳くらいがピークで、
後はその量が落ち始めます。
中年太りというのは、
ここからきているんです。
で、何が言いたいかというと・・。
短期間ダイエットを成功させるには、
この基礎代謝量を増やしてやれば、
太らない身体になるという事です。
食べても太らない。
痩せの大食いみたいな。
そんな羨ましい基礎代謝量の高い方が、
あなたの周りにはいませんか?
しっかりしたダイエット方法で、
あなたのその体質を変えていきましょう^^
● 今日もありがとうございます!
あなたのおかげで●●位になりました♪
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いつでもご相談してくださいね♪
通常、24時間以内に
お返事させていただきます。
●運動や食事制限など必要ありません。
意志の弱い方は必ず重宝する内容です。
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