ダイエットの成功の秘訣は「負荷」なんです。

短期間ダイエットでは、
確実に成果を上げるために、

日常から押さえておきたい事があります。

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「ダイエットは負荷をかける」

普段の生活から負荷をかける意識が必要です。

負荷をかけるというのは、
ダイエットに非常に効果がある事。

例えば、
歩く時もつま先で歩くとか、

階段を上がる時も、
1段跳びをしないで、
ちゃんと1段ずつ上るとか、

テレビを見ながら、
ストレッチをするとか。

日常から身体に負荷をかける事が、
基礎代謝を上げる秘訣になります。

昨日もお伝えした通り、
基礎代謝を上げれば、
太りにくい体質を得る事が出来ます。

昨日の記事↓

基礎代謝量を上げれば簡単に痩せらます。

日頃からダイエットを意識する行動は、
それだけでも痩せるきっかけになります。

今の生活に、
ほんの少しでも負荷をかける事が、
短期間ダイエットへの、
立派なダイエット方法なんですね^^

短期間,ダイエット,ダイエット方法,成果,実践

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