ダイエット方法の短期間は自分に厳しくルールを作る
ダイエット方法 短期間で成功する為に、
必要なのはやっぱりルール。
ルールとは、
自分で決めたダイエットの意識を高めるものです。
痩せる事に成功する人と、
痩せられない方が出るのには、
この部分が違うからなんです。
解説します＾＾
あなたのおかげで●●位になりました♪
実は痩せる事に成功されている方は、
罰ゲーム的なルールを決められている方が多いです。
というのも、
ダイエットというのは、
実践中に色々な誘惑がありますよね？
ダイエット中だというのに、
外食に誘われたとか、
ダイエット中だというのに、
横で美味しそうに、
ラーメンを食べている人がいたとか、
自分が短期間のダイエット目指しているのに、
そういう誘惑は辛いものです。
なので、
そういう時は、
ご自分でルールを作ってやるのが効果的。
例えば、
誘惑に負けてお菓子を食べたら、
腹筋２０回。
誘惑に負けてケーキを食べたら、
スクワット５０回。
こんな感じで、
厳しいルールを作ってやることで、
ダイエットの意識は高まります。
けど、
このルール自体破ってしまっては、
いけませんけど（汗
どうしても、
ルール自体が守れない人などは、
家族の人などに協力してもらい、
ちょっと強制的に、
指摘してもらうのも良いと思います。
何はともあれ、
太るというのは、
自分への甘えから出るもの。
短期間で痩せる事に成功したいなら、
そのような自分で決めたルールを、
確実に守っていきたいですね＾＾
● 今日もありがとうございます！
あなたのおかげで●●位になりました♪
————————————————————–
●私が使ってる秘密のマニュアル。
このダイエット方法知りたい方は、
いつでもご相談してくださいね♪
通常、２４時間以内に
お返事させていただきます。
●運動や食事制限など必要ありません。
意志の弱い方は必ず重宝する内容です。
(アナティクス)
最近のコメント